Hauptdarsteller: mioio, zwei Paar Laufschuhe der Marke Reebok und Nike, ein Apple-Ipod. Diverse Lauftights, ein Laufrock, verschiedenfarbene Laufshirts, die meisten in der bevorzugten Farbe Orange. Eine Polarlaufuhr in Kiwi-Grün stoppt die Zeiten. Weiterhin wirken mit zwei bis drei Lieblingslaufstrecken, die da wären der Herrenhäuser Garten, der Maschsee und der Hohensee in Hildesheim. Damit die Lauf-Novella nicht gähnend langweilig wird, messen sich die Hauptdarsteller ab und an in Laufwettbewerben. Insgeheim träumen alle natürlich von fernen Zielen, die sie gerne mal erreichen möchten...